Stundaskrá

  • Teygjur - Hugræn teygjuleikfimi sem vinnur gegn mörgum algengum kvillum. Eykur blóðstreymi um háræðanetið, losar um uppsafnaða spennu og stirð liðamót. Dregur úr vöðvabólgu og hefur góð áhrif á gigt.
  • Taichi - Hentar öllum aldurshópum, ungum sem öldnum. Einkennist af afslöppuðum og mjúkum hreyfingum sem þjálfa í senn líkama og huga. Góð áhrif á miðtaugakerfið, öndun, meltingu, svefnleysi og styrkir hjartað.
  • Wushu / Kung fu - Hefbundin kínversk bardagaíþrótt sem á sér aldagamla sögu.Skiptist í mörg mismundandi form t.d Taiji (tai chi), Xing yi, Chang quan, Nan quan, með eða án vopna.Eflir bæði líkamlegt og andlegt heilbrigði.  Komdu á æfingu og prófaðu, finndu hvað hentar þér.
  • Heilsu Qigong (borið fram “tsí-gong”) er yfir 5.000 ára gamalt æfingakerfi í heilsurækt þarsem saman fer qi, sem merkir “lífskraftur”, og gong, sem merkir “nákvæmar æfingar”. 

1. Aukin vellíðan og lífsþróttur.- Minnkar blóðþrýsting, bætir hjarts- og æðastarfsemi, jafnar hjartsláttartíðni og minnkar kólesteról.

 

2. Dregur úr þrálátum sársauka. – Með hjálp sjónar og stjórn hugar og líkama getur þú dregið úr þrálátum sársauka frá liðagigt.

 

3. Betra blóðstreymi. – Með sérstökum öndunaræfingum getur þú aukið súrefnisflæði í líkamanum.

 

4. Dregur úr spennu – með því að minnka viðbrögð við spennuvekjandi álagi. Hjálpar gegn þráhyggu- og áráttuhegðun, þunglyndi og kvíða og persónuleikaeinkennum af A-gerð.

 

5. Byggir upp sjálfsvirðingu – með því að leyfa þér að líða vel og þægilega.

- 15% afsláttur af dekur og heilsumeðferðum fyrir korthafa Heilsudrekans -

TímiMánudagþriðjudagMiðvikudagFimmtudagFöstudagLaugardag
07:00
08:00
09:15
10:15Heilsu Qigong
10:30Heilsu QigongHeilsu QigongHeilsu Qigong
11:15taiji mix
12:00Mix Qigong og TaichiMix Qigong og TaichiKung Fu börn
13:00kungfu unglíngar plus
14:00
15:00
16:00kung fu börnkung fu börn
17:15Heilsu QigongTeygjurHeilsu QigongTeygjur
18:15Taichi 2tai ji 1Taichi 2tai ji 1
19:10Kung Fu unglíngar plusKung Fu unglíngar plusKung Fu unglíngar plusKung Fu unglíngar plus
20:15
Til að skrá þig eða fá frekari upplýsingar um tímana hafðu samband í síma 553-8282 - Birt með fyrirvara um breytingar
Verð
Kort (10 tíma)13.900 kr.
1 mánúður14.900 kr.
3 mánuðir29.900 kr.
6 mánuðir45.000 kr.
12 mánuðir79.000 kr.
Börn (1 önn)39.900 kr.
Stakur tími1.800 kr.